أهم فوائد شرب الحلبة بعد الولادة
فوائد شرب الحلبة بعد الولادة
يمكننا تلخيص فوائد شرب الحلبة بعد الولادة على النحو التالي:
- يسرع من التئام الجروح؛ نظرًا لخصائص الحلبة المهدئة، فإنها تجعل الجلد أكثر ليونة ويسرع التئام الجروح، وهو ما يفسر فوائد الحلبة للخيوط.
- يقلل من تساقط الشعر؛ النساء بعد الولادة عرضة لتساقط الشعر بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- لكن الخبر السار هو أن الحلبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الشعر من الجذور.
- يحسن الهضم ويمنع الإمساك.
- يحافظ على صحة القلب.
مضار الحلبة بعد الولادة
تشير بعض الدراسات التي أجريت على النساء اللائي يذهبن إلى عيادات التوليد وأمراض النساء إلى أن النساء اللائي يتناولن الحلبة بعد الولادة قد يواجهن بعض المخاطر.
يمكن تقسيمها إلى النقاط التالية:
- لا تتناولي الحلبة إذا كنت مرضعة ولديك تاريخ من أي حالة طبية تؤثر على تخثر الدم.
- يجب تحذير النساء المرضعات المصابات بنزيف مهبلي بعدم تناول الحلبة.
- يجب تحذير النساء المعرضات لخطر النزيف بشكل عام بعدم تناول الحلبة.
- لا تتناول الحلبة إذا كنت تتناول أي دواء مضاد للتخثر.
الآثار الجانبية الحلبة بعد النفاس
يمكن أن يسبب الإسهال لكل من الأم والطفل.
أهمية الحلبة للنفاس
فوائد شرب الحلبة للأم والطفل هي كما يلي:
- زيادة إدرار الحليب وتحسين الحالة النفسية للأم من القلق بشأن إمدادات الحليب الكافية للطفل.
- يمنع الإمساك الذي يصيب الكثير من النساء بعد الولادة.
- ستعود إلى الشكل بسرعة؛ نظرًا لأن مشروبات الحلبة المطحونة تحتوي على الكثير من الألياف، فإنها ستشعرك بالشبع مع توفير الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الأم والطفل.
متى تشرب الحلبة أثناء النفاس؟
إذا كنت تشتهي الحلبة ولا تحتوي على الموانع الصحية المذكورة أعلاه، فاستمتع بمشروبك، لكن لا تفرط في شربه، لأن الاعتدال يمكن أن يمنع المرض.
هل الحلبة تسبب الإمساك؟
لا تسبب الحلبة إمساك بل تعتبر ملينًا، لاحتوائها على الألياف.
طريقة عمل حلبة الحلبة
يمكن تحضير مشروبات الحلبة بعدة طرق، منها:
الطريقة التقليدية
يمكن تحضير كوب من الحلبة باتباع الخطوات التالية:
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- كوب من الماء.
- يُضاف الحلبة إلى الماء ويُغلى المزيج.
- يمكن استخدام العسل الأبيض حسب الرغبة.
- يمكن إضافة الحليب لتحسين القيمة الغذائية.
نصائح لتحضير مشروبات الحلبة
من الأفضل اتباع هذه النصائح عند تحضير مشروبك:
- من الأفضل إضافة الحبوب إلى الماء المغلي مسبقًا.
- ثم يُطهى معًا لمدة 3 دقائق.
- يضاف العسل وعصير الليمون بعد التبريد لمدة 2-4 دقائق.
هل الحلبة سيئة للولادة القيصرية؟
تشمل فوائد شرب الحلبة بعد الولادة منع تجلط الدم الذي يمكن أن يحدث بعد العملية القيصرية؛ بسبب دور الحلقة في زيادة تدفق الدم.
لكن يجب توخي الحذر عند تناول أي دواء يمنع تخثر الدم.
من خلال القيام بذلك في الدم، قد يساعدون أيضًا في الحفاظ على صحة قلبك.
هل الحلبة مفيدة للرضاعة الطبيعية؟
يُعتقد أن من فوائد شرب الحلبة بعد الولادة أنها تحفز إفراز الغدة العرقية، حيث أن الغدد الثديية في الثدي تشبه تشريحيًا الغدد العرقية.
يمكن تصنيفها على أنها غدة عرقية معدلة تفرز الحليب بدلاً من العرق، وهي نظرية يدعمها البعض باعتبارها إحدى النظريات التي تشرح آثار الحلبة على إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
لوحظت بعض الآثار الجانبية للحلبة عند النساء المرضعات كالتالي:
- يمكن أن تسبب الحلبة الغثيان والقيء للأمهات المرضعات.
- كوني حذرة عند تناول الحلبة إذا كانت تعاني من انخفاض في ضغط الدم.
- قد يسبب انخفاض ضغط الدم لدى النساء المرضعات اللاتي يتناولن أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- للحلبة خصائص خافضة لسكر الدم، لذلك يجب توخي الحذر عند المرضعات المصابات بنقص السكر في الدم.
- أيضًا، لا تستخدم الحلبة إذا كانت الأم تتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ويتم التحكم في مستويات السكر في دمها بالأدوية.
- إذا تم استخدام الحلبة مع مدرات البول أو المسهلات أو الكورتيزون أو الأدوية الخافضة للبوتاسيوم، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
فوائد شرب الحلبة بعد الولادة لإنتاج الحليب
أظهرت دراسة أجريت على 60 سيدة وأطفالهن حديثي الولادة الذين أمضوا أسبوعين في الحضانة بجامعة عين شمس، تأثير الحلبة على إنتاج الحليب فور الولادة، وكذلك هرمون البرولاكتين الذي يحفز فترة الرضاعة الطبيعية للمرأة.
لذلك ، توصي الدراسة باستخدام الحلبة لتعزيز ثقة الأمهات بأنهن يرضعن بشكل كافٍ خلال الفترة الأولى بعد الولادة.
فوائد الحلبة مع العسل الأسود للرضاعة الطبيعية
أظهرت الدراسات التي أجريت على الأبقار الحلوب دور دبس السكر الأسود في زيادة إنتاج الحليب عند استخدامه مع الحلبة.
فوائد شرب الحلبة قبل النوم بعد الولادة
بدون تذكيرك، سيكون النوم هو أعلى أمنياتك بعد الولادة.
لكن لحسن الحظ، فإن إحدى فوائد شرب الحلبة بعد الولادة هي أنه يمكن أن يساعدك على النوم بشكل سليم وتقليل الأرق، والذي غالبًا ما يكون متلازمة ما بعد الولادة.
في الختام، ننصح دائمًا بعدم الإفراط في استخدام أي نبات له فوائد علاجية؛ لتحقيق أقصى استفادة منا وتجنب المضاعفات أو الآثار الجانبية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب استبعاد أي مشاكل صحية تتعارض مع استهلاك الحلبة. يتيح لك الحصول على فوائد شرب الحلقات بعد الولادة دون ضرر.
اقرأ أيضًا
اكتئاب بعد الولادة | متى أستطيع الاستمتاع بطفلي؟
تعليقات
إرسال تعليق