المشاركات

كيفية زيادة الثقة بالنفس لدى الاطفال

صورة
  ثقة الطفل بنفسه بمرور الوقت، يمكن أن يبدأ احترام الذات في وقت مبكر مثل الطفولة، عندما يتلقى الأطفال اهتمامًا إيجابيًا ورعاية بناءة. تساهم استجابات الوالدين للقبول والأمن والحب غير المشروط والإعجاب في الطفولة والمراهقة بشكل كبير في تنمية احترام الذات والثقة بالنفس. لذلك، يجب على الآباء بذل قصارى جهدهم لتنمية احترام الذات الإيجابي لدى أطفالهم. أهمية الثقة بالنفس للأطفال يتعلم الأطفال في كل عمر مهارات جديدة بمعدل مذهل، والثقة بالنفس مهمة لتعلم تلك المهارات نفسها. لذلك تظهر أهمية الثقة بالنفس عند الاطفال في: الأطفال الواثقون من أنفسهم لا يخشون تجربة أشياء جديدة ويكونون قادرين على بذل قصارى جهدهم. الثقة تمكن الأطفال من التعامل مع الأخطاء بشكل صحيح وتشجعهم على المحاولة مرة أخرى، حتى لو فشلوا في البداية. تحسين سلوكهم الاجتماعي الإيجابي. الثقة بالنفس عامل وقائي لصحة عقلية جيدة، وهذا يقلل من خطر الاكتئاب و القلق. علامات الثقة في الأطفال قد يكون من الأسهل ملاحظة عندما يظهر الطفل علامات الثقة، وقد يكون من الأسهل التمييز عندما لا يكون كذلك. تشمل علامات احترام الذات والثقة لدى الأطفال ما يلي: أش

طرق فعالة للتخلص من جلد الإوز أو التقرن الشعري

صورة
ما هو جلد الإوز؟ التقرن الشعري هو مرض جلدي حميد يصيب جميع الأعمار ويتميز بالعديد من النتوءات الخشنة التي تتميز باللون الأحمر أو الأسود المحيط ببصيلات الشعر. تشبه هذه النتوءات أيضًا شكل جلد الإوزة أو قشعريرة، وتظهر على الذراعين والفخذين وأعلى الكتفين. التقرن الشعري، أو قشعريرة الإوز، هو تجميلي ولكنه ليس ضارًا طبيًا، وهو منتشر في الأشخاص الأصحاء.   أعراضه الأكثر شيوعًا يمكن أن يظهر التقرن الشعري في أي مكان، خاصة على الذراعين وأعلى الكتفين والفخذين ، ويتجلى في شكل عشرة إلى مئات من النتوءات الصغيرة جدًا. يعطي الجلد خشونة مشابهة لسطح ورق الصنفرة؛ تشمل الأعراض أيضًا: كتل صغيرة غير مؤلمة تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم. المنطقة التي تظهر فيها هذه النتوءات الصغيرة جافة وخشنة. يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية وانخفاض الرطوبة وجفاف الجلد إلى تفاقم ظهور هذه النتوءات. في بعض الأحيان يكون هناك احمرار حول الكتلة. أحيانًا يعلق الشعر المجعد الصغير تحت النتوء ، مما يجعل النتوء خشنًا أو أسوأ. سبب جلد الإوز الكيراتين هو بروتين قوي يحمي البشرة من العوامل الخارجية الضارة والالتهابات التي تسبب التقرن الشعري، وك

أهم المعلومات عن الروماتيزم والأمراض الروماتيزمية

صورة
ما هو مرض الروماتيزم؟ مرض الروماتيزم هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ أنسجة الجسم السليمة. بالإضافة إلى كونها مزمنة ومتفاقمة، يمكن للأمراض الروماتيزمية أن تسبب الألم أيضًا، مما يعني أنها ستزداد سوءًا بمرور الوقت. يصيب كلا الجنسين، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. يُطلق عليها أحيانًا أمراض الجهاز العضلي الهيكلي؛ وعادة ما تؤثر على ما يلي: العضل. العظم. الأوتار والأربطة. أسباب الروماتيزم العلماء لديهم آراء مختلفة حول السبب الدقيق لهذا الأمر، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك: الجينات ، تاريخ العائلة. المحفزات البيئية. نمط الحياة. تصيب. صدمة. مشاكل التمثيل الغذائي. الضغط على المفاصل. أعراض الروماتيزم  تشمل أعراض الامراض الروماتيزمية الأكثر شيوعًا ما يلي: ألم المفاصل. التهاب (بما في ذلك تورم واحمرار في المفاصل، والشعور بالحمى في المنطقة المصابة أو داخلها). تصلب المفاصل أو صعوبة في الحركة. شعور خدر. إعياء. فقدان الوزن. المضاعفات المحتملة يمكن أن تسبب الأمراض الروماتيزمية أضرارًا للأعضاء الحيوية، بما في ذلك الرئتين والقلب

أهم المعلومات عن هرمونات الغدة الدرقية

صورة
ما هي هرمونات الغدة الدرقية؟ تفرز الغدة الدرقية عدة هرمونات مهمة وهي: رباعي يودوثيرونين (T4) أو هرمون الغدة الدرقية يطلق عليه "هرمون الغدة الدرقية" وهو الهرمون الرئيسي للغدد. ثلاثي يودوثيرونين (T3) إنه هرمون البروتين السكري الأكثر نشاطًا الذي يتحكم في عملية التمثيل الغذائي. كالسيتونين يلعب دورًا مهمًا في توازن الكالسيوم، وعندما تتجاوز المعدل الطبيعي في الدم، تنخفض أيضًا مستويات الفوسفور. ما هو الجلوبيولين؟ يحمل هذان الهرمونان، T3 و T4، في الدم عن طريق بروتين يسمى الجلوبيولين، وفي حالة نقصهما، تنخفض كمية الهرمونات الحرة. وظيفة الغدة الدرقية تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي وتساعد في الحفاظ على أداء العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك: معدل حرق السعرات الحرارية. درجة حرارة الجسم. الهضم. وظيفة القلب . خصوبة. الحفاظ على الجلد. كيف يتحكم الجسم في هرمونات الغدة الدرقية؟ يتم التحكم في الغدة الدرقية عن طريق الغدة النخامية التي تقع في وسط الجمجمة تحت الدماغ وتتحكم في مستوى هرمون الغدة الدرقية في الدم.   مرض الغدة الدرقية عند النساء النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض ال

كل ما تود معرفته عن اضطراب القلق وعلاجه

صورة
  ما هو القلق؟ القلق شعور طبيعي، أو استجابة للتوتر، أو قد يكون تحذيرًا من مخاطر مستقبلية محتملة من أجل البقاء في أمان. القلق العرضي لا بأس به، لكن بعد ذلك يصبح العكس! عندما يعيش الفرد في حالة من القلق المفرط ويخشى مواجهة العلاقات الأسرية أو العديد من المواقف الاجتماعية، فتكمن المشكلة هناك. ما معنى اضطراب القلق؟ ستظهر هذه الحواجز عندما يستمر القلق لأكثر من 6 أشهر لدرجة أنه يؤثر على الأنشطة اليومية. إذ يبدو كمشكلة صحية عقلية، تتضمن اضطرابات القلق ، القلق المتكرر والخوف. وفقًا لبيانات الجمعية الأمريكية للطب النفسي، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق من الرجال. أعراض القلق تختلف الأعراض من شخص لآخر وكذلك نوع المرض، وتشمل الأعراض الشائعة للقلق ما يلي: الخوف والقلق المفرط. صعوبة في التنفس. أرق. صعوبة في التركيز. الشعور بالذعر أو الخطر. تفقد الهدوء والاستقرار. الشعور بالبرد أو التعرق أو التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين. حالة فرط تهوية. الخفقان. فم جاف. غثيان. شد عضلي. تكرار الأفكار الوسواسية. أنواع القلق هناك عدة أنواع من هذه الأمراض نذكر منها ما يلي: اضطراب القلق العام يشعر الإن

هل يوجد علاج لعلامات تمدد الجلد بعد الولادة؟

صورة
 ما هي علامات تمدد الجلد بعد الولادة؟ علامات تمدد الجلد  بعد الولادة أو التشققات في البطن هي نوع من الندبات تسمى علامات التمدد، وهي خطوط تظهر أثناء الحمل. تظهر تشققات البطن على شكل خطوط أو خطوط بيضاء أو حمراء أو وردية أو سوداء أو زرقاء أو أرجوانية بعد الولادة، ويتغير لونها وفقًا للشروط التالية: السبب. مكان. مدة وجودها. نوع الجلد. بالإضافة إلى ذلك، لا تسبب علامات التمدد الألم، ولكنها تسبب الحكة في بعض الأحيان.   متى تظهر علامات التمدد؟ لاحظت الأم ظهور علامات تمدد في الجلد منذ حوالي الشهر السادس أو السابع واستمرت حتى بعد الولادة، وتختلف الحالة من امرأة إلى أخرى بناءً على عدة عوامل منها: عوامل وراثية. سن. وزن. كان هناك التهاب في الشق البطني قبل الحمل. درجة ضغط الجلد.  توجد أسباب عديدة لعلامات التمدد، مثل: حامل. زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ. هناك تاريخ عائلي للإصابة بالعدوى. استخدام أقراص الكورتيزون أو التطبيق الموضعي؛ مما يضعف مرونة الجلد. يعاني من أمراض وراثية مثل متلازمة كوشينغ أو متلازمة مارفان. هل سيختفي الخط الأحمر بعد الولادة؟ يسعدني أن أقول إنه في غضون 6 إلى 12 شهرًا بعد الولادة،

تحاليل الغدة الدرقية | كيفيتها وأهميتها

صورة
 غدة درقية هي إحدى الغدد الصماء، ويظهر نتوءها الأول في نهاية الأسبوع الرابع من الحمل.  كذلك هي مسؤولة عن تكوين وإفراز هرمونات الغدة الدرقية وتحافظ على توازن اليود في الجسم. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على جميع خلايا الجسم تقريبًا، وتعمل معًا لتنظيم درجة حرارة الجسم، والتمثيل الغذائي  ومعدل ضربات القلب. لماذا تحتاج لفحص الغدة الدرقية؟ يساعد تحليل الغدة الدرقية في تشخيص أمراض الغدة الدرقية المختلفة ، بما في ذلك: فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تفرز الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات. قصور الغدة النخامية يحدث عندما لا تستطيع الغدة النخامية إنتاج كميات طبيعية من الهرمونات. ملحوظة الغدة النخامية مسؤولة عن مراقبة وظيفة الغدة الدرقية والتحكم في مستوى الهرمونات في دمها. قصور الغدة الدرقية الأولي أو الثانوي لا تنتج الغدة الدرقية كميات طبيعية من الهرمونات. اختبار وظائف الغدة الدرقية تمثل هذه الاختبارات سلسلة من اختبارات الدم المستخدمة لقياس هرمونات الغدة الدرقية ووظيفة الغدة. تشمل الاختبارات المتوفرة ما يلي:  اختبار (TSH) يتم قياس كفاءة الغدة الدرقية عن طريق قياس كمية هرمون الغدة الدرقية (TSH). كنظا